+86
焦志宏 副主任醫(yī)師
北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 治未病科
擅長(zhǎng)疾病:
中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)外治分會(huì)委員,中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)眩暈防治協(xié)同創(chuàng)新共同體委員,中國(guó)針灸學(xué)會(huì)結(jié)構(gòu)針灸委員會(huì)委員,中國(guó)醫(yī)療保健國(guó)際交流促進(jìn)會(huì)中醫(yī)藥臨床研究委員會(huì)委員,世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)埋線專業(yè)委員會(huì)理事,首都治未病健康工程-豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院飲食調(diào)節(jié)團(tuán)隊(duì)中醫(yī)專家,北京市豐臺(tái)區(qū)健康科普專家,榮獲“首都中醫(yī)榜樣人物”。擅長(zhǎng)領(lǐng)域:頸肩腰腿痛、頭暈、頭痛、失眠、心悸、消化不良、便秘、減肥美容、面癱、中風(fēng)偏癱、三高等慢性病與亞健康狀態(tài)的調(diào)理,中醫(yī)養(yǎng)生等。運(yùn)用針灸、正骨、拔罐、刮痧、埋線、中藥等治療脊柱及脊柱相關(guān)疾病。
掃描圖中二維碼 或右鍵保存圖片
今年自7月20日以來(lái),截至今日,中央氣象臺(tái)已經(jīng)連發(fā)34天高溫預(yù)警,創(chuàng)歷史新紀(jì)錄。一旦發(fā)現(xiàn)有頭暈、乏力、惡心等癥狀便很可能是輕度中暑了,嚴(yán)重者甚至可發(fā)生死亡,應(yīng)立即撤離高溫環(huán)境。預(yù)防:高溫天氣出行要做好個(gè)人防曬防護(hù),注意要及時(shí)補(bǔ)充水分,如綠茶、淡鹽水、綠豆湯、冬瓜湯以及西瓜等富含鉀離子的水果。心臟病患者要注意防暑降溫,飲食宜清淡,尤其是老年人,應(yīng)該按時(shí)服藥,注意休息,盡量不要讓自己處于高溫的環(huán)境之中。
2022-08-23進(jìn)入三伏天,陽(yáng)光暴曬,連續(xù)高溫,全國(guó)多地都進(jìn)入了一年中最熱的時(shí)節(jié)。焦志宏介紹,天氣炎熱,偶爾會(huì)用到解暑藥,不同的解暑藥,適用癥也不一樣,以下列舉5種常用的解暑藥。對(duì)于十滴水來(lái)說(shuō),十滴水有祛暑散寒、健胃的功效,主要用于中暑引起的頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、胃腸不適等。預(yù)防中暑關(guān)鍵要做到三餐定時(shí)、睡眠充足、適度鍛煉、及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)等,增強(qiáng)身體免疫力,并不需要特意服用“防暑藥物”來(lái)預(yù)防中暑。衣服盡量選用棉、麻、絲類的淺色、透氣性好、寬松一些的衣服,少穿化纖品類服裝,以免大量出汗不能及時(shí)散熱,引起中暑。多洗澡或多用濕毛巾擦拭皮膚,當(dāng)過(guò)于炎熱的時(shí)候應(yīng)該用涼水沖淋頭部及頸部,讓水分蒸發(fā)幫助散熱。
2022-07-19精神養(yǎng)生,就是在“天人相應(yīng)”整體觀念的指導(dǎo)下,通過(guò)怡養(yǎng)心神、調(diào)攝情志、調(diào)濟(jì)生活等方法,保護(hù)和增強(qiáng)人的心理健康達(dá)到形神高度統(tǒng)一、提高健康水平。
2022-05-11中醫(yī)將精、氣、神稱為“三寶”,與人體生命息息相關(guān)。運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生緊緊抓住了這三個(gè)環(huán)節(jié),調(diào)意識(shí)以養(yǎng)神;以意領(lǐng)氣,調(diào)呼吸以練氣,以氣行推動(dòng)血運(yùn),周流全身;以氣導(dǎo)形,通過(guò)形體、筋骨關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng),使周身經(jīng)脈暢通,營(yíng)養(yǎng)整個(gè)機(jī)體。
2022-05-11娛樂(lè)養(yǎng)生,是指通過(guò)輕松愉快、活潑多樣的活動(dòng),在美好的生活氣氛和高雅的情趣之中,使人們舒暢情志、怡養(yǎng)心神,增加智慧、動(dòng)筋骨、活氣血、鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),寓養(yǎng)生于娛樂(lè)之中,從而達(dá)到養(yǎng)神健形,益壽延年的目的。
2022-05-11飲食養(yǎng)生,即食養(yǎng),是在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下,利用食物的特性,合理地?cái)z取食物,以達(dá)到強(qiáng)身健體、延年益壽的養(yǎng)生方法。
2022-05-11找名醫(yī) 就上中華名醫(yī)號(hào) 取消 發(fā)布留言