頸椎病是頸椎部位發生的病變統稱，以椎間盤病變最為多見。頸椎部位血管神經豐富，當突出的髓核壓迫到血管或神經后，極易引發頭痛、眩暈、手麻、頸椎活動受限等一系列癥狀和能引起多達一百多種疾病，如頭痛、頭暈、甲狀腺問題、舌疼、反流性胃炎，賁門失馳緩、心臟問題等等。嚴重者會發生截癱。

自我調理原則，不管用什么方法，只要讓頸椎兩側的肌肉達到平衡，頸椎 病就能緩解，反之任何能引起頸椎兩側肌肉不平衡，都可引起頸椎問題，時間長 久則發生頸椎病，因此不管做頸椎操，還是其他如按摩、理療、針灸、手術等都 是最終基于這一原理。方法各異但最終是平衡，也就是中醫講的平衡陰陽。（何良志 中國中醫科學院西苑醫院 康復理療科 主任醫師，授權本網發布）