日常生活中我們最常聽說的就是菊花水了，很多熱衷于養生的養生家總喜歡在各類茶飲中放一些菊花來調味清火，今天給大家推薦的就是這樣的一款簡單方便，長期飲用可以調和體質的健康飲品，它就是雙花飲：菊花金銀花茶，沖調方法非常簡單，用沸騰的開水沖泡幾片菊花和金銀花，每天晚上喝一杯，具有清熱解毒，防流感，抗病菌，清腸排毒，治療咽喉腫痛的作用，堅持服用一段時間，你會發現身體會越來越壯實，為什么會出現這樣的變化呢？

首先，金銀花和菊花都是生活中常見的保健品，兩者都可以泡水喝，但在一起泡水時會功效翻倍，經常飲用能夠有效地抵抗多種致病菌，起到殺菌消毒，防止流感病毒，抑制真菌的作用，同時還能夠緩解身熱頭痛，治療感冒發燒，緩解頭昏眼花等癥，確實有很好改善體質的效果。

其次，金銀花、菊花是高營養的保健飲品，均富含大量的維生素A物質，能夠保護視力，防止眼睛干澀、視力下降，緩解眼疲勞，對于經常用眼的人，每天一杯雙花飲，堅持服用，對視力會有極大改善。

另外，金銀花、菊花中含有的微量元素，是排毒“環衛工”，常用金銀花菊花泡水喝，能夠起到清熱解毒，疏熱散邪，起到排毒養顏，清理體內沉積的毒素和垃圾，一身輕松。

最后，除了以上的功效以外，常喝金銀花菊花泡水能夠去除肝火，緩解抑郁情緒，可以有效緩解疲勞，提高睡眠質量。

雙花飲具有非常高的保健價值，適用于絕大多數人群，但是也有相對的禁忌情況，如體質虛寒的人就不宜飲用。所以選擇好的生活方法前，一定要清楚自己的體質。

（任蒙強，北京中西醫結合第一醫院 針灸科副主任醫師，授權本網發布）