西南財經(jīng)大學(xué)的程永蓮是一個資深“i人”，她怎么也想不到，自定義為“社恐”的她竟然會在線上約網(wǎng)友一起去線下旅游、看演唱會。

　　從線上交流共同愛好，到線下一起去看演唱會，這場出乎程永蓮意料的“交友記”，真實(shí)地延伸到生活中。她意識到，交朋友并不一定需要深厚的感情基礎(chǔ)，共同的興趣和目標(biāo)也能建立起社交聯(lián)系。

　　近日，中國青年報·中青校媒對大學(xué)生社會交往的情況展開調(diào)查，共計(jì)回收了來自261所高校大學(xué)生填寫的有效問卷4162份。調(diào)查結(jié)果顯示，64.82%的受訪大學(xué)生社交范圍有限。其中，56.27%局限于關(guān)系較近的班級、宿舍、社團(tuán)等社交圈，8.55%表示自己的社交范圍較小，朋友不太多。

　　大學(xué)生不斷拓展多元化社交方式

　　就讀于中國地質(zhì)大學(xué)（北京）的郭士毅是一名戶外運(yùn)動愛好者。向往大自然的他加入了一家戶外俱樂部，每逢周末，他就背上登山包，和完全陌生的一群人去山里徒步。參加的次數(shù)多了，他便成了“出勤率很高”的隊(duì)員，也有了一些眼熟的朋友。有時，他們在山上走餓了會相約下山一起吃個飯，偶爾也會說好一起報名下一期的活動。他在這里結(jié)識的朋友，比他歲數(shù)大出一輪的不在少數(shù)。

　　中青校媒調(diào)查結(jié)果顯示，盡管絕大多數(shù)受訪大學(xué)生的主要社交方式是參加以班級、社團(tuán)為組織的較為穩(wěn)定的團(tuán)體活動，仍有三成以上的受訪大學(xué)生在開展社交時傾向于靈活的方式，比如找“搭子”、參加不同主題的社群活動等。

　　作為“追星一族”，南京師范大學(xué)的顧依琳在某社交平臺發(fā)帖，希望尋找一個一起看演唱會的“搭子”。帖子發(fā)出后，她根據(jù)性別、年齡、所在城市和日常發(fā)布內(nèi)容等信息，從10來個“應(yīng)約網(wǎng)友”中選中了自己的“搭子”。她們約好先在線下見一面，以聊天的方式“破冰”后，覺得彼此很合拍。

　　“配一張引流封面、地理位置以及對‘搭子’的需求，有意向的人就會評論或私信跟我聯(lián)系。”對于如何“找搭子”，華中師范大學(xué)的杜文婷早已駕輕就熟，她會和有意者先進(jìn)行簡單交流，初步了解對方情況后，再決定要不要進(jìn)一步建立聯(lián)系。熱衷于提升個人能力、培養(yǎng)興趣愛好的她，經(jīng)常在網(wǎng)絡(luò)上尋找自己的活動“搭子”。

　　像顧依琳和杜文婷這樣通過社交平臺“找搭子”的大學(xué)生越來越多，無論是旅游、拍照、逛博物館，還是學(xué)習(xí)、運(yùn)動、看脫口秀等，他們試圖通過這種方式擴(kuò)大自己的交友圈，打破校園里的社交局限。

　　顧依琳形容自己是“全糖型濃人”。“我總是在交朋友時投入全部的真誠和熱情，盡管偶爾會不被回應(yīng)或被傷害，但我依然覺得真誠對待每個人是一件值得且有意義的事情。也正因如此，我和我的演唱會‘搭子’成了要好的朋友。”

　　不過時間長了，顧依琳也會感到疲憊。她開始考慮是不是每一段社交關(guān)系都需要“全情投入”。“我想從高強(qiáng)度的情感社交狀態(tài)中抽離，獲得一些放松和休息的機(jī)會。”

　　在第二次“找搭子”時，顧依琳和對方的關(guān)系保持在“零糖”階段。“不用過多傾注感情，輕松自在地體驗(yàn)短暫的結(jié)伴也很快樂。”這讓她的“高濃度社交”找到一種舒適的平衡。“在不必要的時候適度降低對社交的期待，享受輕松的互動。”

　　某社交App所屬機(jī)構(gòu)發(fā)布的《2024年社交趨勢洞察報告》顯示，這種無負(fù)擔(dān)獲得社交帶來的情感支持和情緒滿足的“零糖社交”，已然成為當(dāng)下年輕人青睞的社交方式之一。

　　“長大之后，大家都變得忙碌起來，疲于在社交方面花太多心力。”杜文婷升學(xué)讀研后，一方面覺得自己難以融入新的圈子，另一方面發(fā)現(xiàn)其他人的朋友很多，她的孤獨(dú)感被無限放大。對她而言，“零糖社交”是能夠暫時擺脫孤獨(dú)感且成本較低的最優(yōu)選擇。

　　“和‘搭子’相處，不用擔(dān)心對方會因?yàn)椴桓信d趣而拒絕。”杜文婷和“搭子們”的“限定社交”僅發(fā)生在特定時候。“雖然這種社交關(guān)系缺乏持久和深度，但簡單而保持距離的陪伴也足夠豐富我的生活。”杜文婷說。

　　武漢大學(xué)發(fā)展與教育心理研究所副教授陳武表示，大學(xué)生自身的社交觀念正在發(fā)生轉(zhuǎn)變，傳統(tǒng)的重關(guān)系模式逐漸被新型的、消耗少的社交方式所替代。“這種觀念轉(zhuǎn)變是大學(xué)生對社交本質(zhì)重新理解和認(rèn)知的一部分，現(xiàn)代大學(xué)生更加追求自主性和自我選擇性，這種新型社交方式使他們能夠在不被動參與的情況下，建立更加靈活的社會關(guān)系。”

　　大學(xué)生不同“甜度”需求下的社交選擇

　　海南熱帶海洋學(xué)院的張巖也自稱“濃人”，她喜歡沉浸在親密的社交關(guān)系里。每交到一個新朋友或是進(jìn)入一個新的圈子，她都像是處在“熱戀期”的“小女生”，總是希望和對方待在一起。“我非常看重雙方之間互相提供的情緒價值，這會讓我對我的朋友產(chǎn)生很強(qiáng)的依賴感。”張巖說。

　　但是，不是每個人都像她一樣，能夠在社交中保持“全糖”。張巖在和朋友相處的過程中，也感到過困惑和內(nèi)耗：“為什么有些友誼‘轉(zhuǎn)瞬即逝’？”

　　多元化社交的背后，無論“全糖”還是“零糖”，“i人”或“e人”，每個人的“甜度”需求不同，社交選擇也呈現(xiàn)出不同的方式和類型。

　　郭士毅所在的戶外俱樂部里，與他相熟的隊(duì)員已有不少。“但在這里，沒人知道我的真名，也沒人會問起我的個人情況。”郭士毅表示，不同年齡、職業(yè)、領(lǐng)域的隊(duì)員之間只會聊到爬過哪些山、平時如何鍛煉、有什么運(yùn)動目標(biāo)等。不互相過問對方的個人信息已經(jīng)成為一種約定俗成的默契。

　　“每個人的社交選擇不同很正常，尤其在交朋友這件事上不存在強(qiáng)迫性。”郭士毅認(rèn)為，無需給自己的社交方式設(shè)框架，根據(jù)本體感受和具體需求，選擇讓自己感到舒服的、有獲得感的社交方式非常重要。

　　這正是郭士毅對這個圈子“情有獨(dú)鐘”的原因。這種“社交邊界感”在程永蓮看來也不可忽視。深諳“零糖社交”之道的她，每當(dāng)結(jié)束一次社交活動后，都需要通過獨(dú)處來給自己“充充電”。“我在活動中認(rèn)識的‘搭子’、朋友，都只是圍繞一個共同興趣或目標(biāo)展開聯(lián)系的，我們因?yàn)樘囟ǖ那榫尘墼谝黄穑瑸楣餐�的目�?biāo)投入情感；活動結(jié)束后，我們的關(guān)系就像完成了‘使命’，可以告一段落了。”程永蓮說。

　　但“零糖社交”并非“零社交”，程永蓮只希望在社交中避免情感上的過度消耗。“我想聊關(guān)于追星的話題，我就會找追星的‘搭子’，談心的話也有現(xiàn)實(shí)的朋友。只是如果一些‘搭子’跟我過度傾訴她生活中的瑣事，我會有些厭煩，因?yàn)橛�合太多人的情緒，會讓我的社交狀態(tài)很疲憊。”

　　對此，陳武表示，當(dāng)代年輕人擺脫傳統(tǒng)社交中權(quán)威和面子問題的束縛，追求的是一種不欠彼此、不增添負(fù)擔(dān)的平等關(guān)系。“以個人興趣和偏好選擇社交對象和方式，社交關(guān)系也隨之變得更加流動和多樣化，實(shí)際上這反映著社會交往的進(jìn)步。”

　　根據(jù)不同的需求和選擇，受訪大學(xué)生對社交生活表現(xiàn)出不同程度的積極性。中青校媒調(diào)查發(fā)現(xiàn)，37.07%的受訪大學(xué)生對參與社交活動比較積極，有活動基本愿意參與；32.10%希望保持較多獨(dú)處空間，同時也有自己的社交圈子；24.68%非常積極，會主動發(fā)起或?qū)ふ铱蓞⑴c的社交活動。

　　程永蓮在線上和線下的社交積極性就大相徑庭。相比于線下社交，在網(wǎng)絡(luò)中社交的程永蓮如魚得水，“因?yàn)槲沂且粋�慢熱的人，在線下社交時只會和老熟人交往，一和不熟的人講話我就會尷尬得無所適從。但互聯(lián)網(wǎng)始終是我的‘快樂老家’，在這里我會更活潑、更大膽一些，也許是追星的緣故，我會跟網(wǎng)友一起‘拼專輯’‘買周邊’等，這個過程能讓我結(jié)交到同好。”

　　大學(xué)生期待進(jìn)一步發(fā)展社交關(guān)系

　　中青校媒調(diào)查結(jié)果顯示，八成受訪大學(xué)生認(rèn)為年輕人需要多交流、多交往，有必要建立和維護(hù)社交關(guān)系。95%以上的受訪大學(xué)生希望自己的社交關(guān)系能夠更進(jìn)一步拓展，其中，54.61%希望向廣度拓展，40.41%希望向深度拓展。

　　從演唱會回來后，顧依琳和自己的“搭子”越發(fā)熟絡(luò)，在逐漸深入的相處中，她們發(fā)現(xiàn)彼此為人處世的方式、交友的觀念以及MBTI人格類型都一模一樣。“我們還把相識的那一天定為友誼紀(jì)念日，把我們第一次見面的地方叫作‘精神老家’。”

　　顧依琳沒想到，第一次“找搭子”的經(jīng)歷就如此成功，這段原以為“僅此一次的緣分”延伸到了日常生活中。直到現(xiàn)在，她們還會相約逛街、探店，一起去看演唱會。

　　這樣的關(guān)系轉(zhuǎn)變讓顧依琳發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實(shí)中深入的互動與交流讓她感到更加踏實(shí)。“我喜歡從社交中獲取能量，在友情中尋求安全感，傳統(tǒng)的深度社交讓我更有安全感和獲得感。”

　　杜文婷和“搭子們”的關(guān)系也在日復(fù)一日的交流中“升溫”。回憶起準(zhǔn)備考研復(fù)試的日子，她一開始只是希望找一個目標(biāo)相同且能夠相互監(jiān)督的學(xué)習(xí)伙伴。但長達(dá)一個多月的相處中，她和“搭子”除了每天互相監(jiān)督學(xué)習(xí)以外，還會聊一聊彼此的情感問題。“當(dāng)她跟我聊起她的故事，我覺得我們的關(guān)系在那一刻有了升華。雖然我們完成升學(xué)目標(biāo)后，聊天的頻率也越來越低，不再像之前那樣熟絡(luò)，但彼此陪伴走過的那段復(fù)習(xí)歷程，對我來說依舊印象很深刻。”

　　不過，在杜文婷標(biāo)準(zhǔn)的“搭子式社交”中，也有過幾次“反例”。比如和籃球“搭子”一起加入某個籃球社團(tuán)，但因?yàn)閷�教練的授課看法不同而結(jié)束關(guān)系；和逛街“搭子”定好了計(jì)劃，卻因?yàn)閾?dān)心見面尷尬，拖延至今都沒有實(shí)現(xiàn)線下交往。“我們在線上聊天都非常好，還約定好一起去哪玩，但始終沒有定下來具體的時間，導(dǎo)致我們的關(guān)系止步于網(wǎng)友。”杜文婷坦言，尤其是在有非常具體的需求的時候，找到與自己契合的社交對象是一件困難的事情。

　　在中青校媒開展的問卷調(diào)查中，認(rèn)為自己與他人建立和維持社交關(guān)系的能力存在一定問題的受訪大學(xué)生約占四分之一，其中23.28%存在一定困難或困惑，2.26%認(rèn)為自己的社交能力較差，很難處理社交關(guān)系。

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，影響受訪大學(xué)生開展或參與社交有多重阻礙，45.07%的受訪大學(xué)生認(rèn)為活動興趣點(diǎn)不契合，吸引力不夠；44.57%是性格使然，36.40%認(rèn)為自己交流表達(dá)能力較弱，35.61%表示難以找到志同道合的人；30.08%表示缺乏社交渠道，沒有拓展人際關(guān)系的機(jī)會；26.84%認(rèn)為社交占用時間長，時間不夠用；19.46%認(rèn)為社交開銷較大，性價比低。

　　程永蓮在社交中更看重雙方有沒有共同的興趣愛好，聊天是否投機(jī)。“我特別關(guān)注對方跟我有沒有共同的愛好，或者能夠聊起來的話題，只有滿足我的精神需求，才能開展進(jìn)一步的溝通。”

　　在一次線下電影放映活動中，程永蓮本沒有抱著太大的社交欲望，但觀影后她在現(xiàn)場情不自禁地和“影友”討論起劇情，對方還給她推薦了另一部電影。程永蓮觀看后，對這兩部電影又有了全新的認(rèn)識和思考。

　　為更好地促進(jìn)大學(xué)生良性社交，陳武建議學(xué)校相關(guān)部門豐富社交活動的開展形式，跳出傳統(tǒng)的活動框架，設(shè)計(jì)更多輕松、無壓力的活動，滿足學(xué)生當(dāng)前的社交需求。從學(xué)生自身角度出發(fā)，他鼓勵大學(xué)生主動走出舒適區(qū)，多參與各類活動，以此來增強(qiáng)自己的社交能力。

　　中青校媒調(diào)查結(jié)果顯示，77.29%的受訪大學(xué)生希望加強(qiáng)各類社交活動的組織，64.65%希望社交活動可以覆蓋不同興趣垂類的社交圈層，59.22%希望參與社交技巧、人際交往方面的培訓(xùn)，58.11%希望得到更多社交資源和機(jī)會。