1.心好什么色？

心的實體位于胸腔之內，兩肺之間，橫膈之上，形如倒垂未開之蓮蕊，外有心包護衛，為紅色。“有血肉之心，形如未開蓮花，居肺下肝上是也。有神明之心，神者，氣血所化，生之本也，萬物由之盛長，不著色象，謂有何有，謂無復存，主宰萬事萬物，虛靈不昧者是也。”心主血脈，是指心氣推動血液在脈管中循環運行的功能。血，指血液。全身的血液，依賴于心臟的搏動運行于周身，從而發揮其濡養作用。“諸血者，皆屬于心。”脈，即血脈，是血液運行之通道，與心臟相連，網絡于周身。故心臟、脈和血液在體內構成一個相對獨立的密閉系統，使血液在脈中運行不息，周流全身，如環無端。《素問.五臟生成篇》說：“諸血者，皆屬于心”《素問.六節藏象論》：“心者，其充在血脈”脈，即血脈，又可稱經脈，即為血之府，由此可見：心好色即為紅色。

2.心好什么味？

五味與五臟《素問·宣明五氣篇第二十三》：五味所入：酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入腎，甘入脾，是謂五入。苦味與心相應，可增強心的功能；但是，在選擇食物時，必須五味調和，這樣才有利于健康；若五味過偏，會引起疾病的發生。苦味太過又很容易造成心火太旺而克制肺氣（火克金）。

3.怎么樣傷心？

1）情志所傷：中醫理論“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”。過喜就傷“心”，樂極生悲，如范進中舉后發瘋，就是典型案例。

2）飲食所傷：五味是五種口味即酸，苦，甘，辛，咸。分別對應肝，心，脾，肺，腎。一般情況下，適當的酸味養肝，苦味養心，以此類推吃多了會傷五臟，但是遵循五行相克。多吃咸，傷心若五味過偏，會引起疾病的發生。如：苦味太過又很容易造成心火太旺而克制肺氣（火克金）；咸味過多很容易造成腎氣過盛而克制心氣（水克火）。心臟有問題的人容易心煩氣躁，傷神無神，看起來是憂愁，憂郁的面孔，患焦慮抑郁癥的人基本上都睡眠欠佳、精神萎靡不振。

4.該怎么養心？

知道了心的嗜好，我們也就基本上知道了，怎么樣才能養心，怎么樣就能傷心。中醫認為，紅色食物進入人體后可以入心、入血，大多具有益氣、生血、補陽，促進血液、淋巴液生成循環的作用。紅色食物能為人體提供豐富的優質蛋白質、脂肪和許多無機鹽、維生素及微量元素。假如你身體素質偏于心虛、陽虛，紅色食物會助你一臂之力，能大大增強心臟和氣血功能。

飲食養心：苦生心：古有良藥苦口之說，中醫認為苦味食物能泄、能燥、能堅陰，具有除濕和利尿的作用。像橘皮、苦杏仁、苦瓜、百合等，常吃能防止毒素的積累，治療各種瘡癥。；吃紅色的食物，主食就是紅小豆，即紅豆，有補血、利尿、促進心臟活動的功效，入心經為火性；心屬火，對應內分泌系統，需要紅色，微苦的食物來滋養；如紅豆粥，紅豆沙包，苦瓜降心火-如心煩。大棗、胡蘿卜、番茄、西瓜、山楂、紅棗、草莓、櫻桃、荔枝、紅蘋果等由于其極強的抗氧化性功能是養心養血的最佳食物。

季節養心：心氣與夏氣相通應：心應夏氣，“通”即相互通應之意。人與自然是一個統一整體，自然界的四時陰陽消長變化，與人體五臟功能活動系統是通應聯系著的。心與夏季、南方、熱、火、苦味、赤色等有著內在聯系。心為陽臟而主陽氣。天人相應，自然界中在夏季以火熱為主，在人體則與陽中之太陽的心相通應，心通于夏氣，是說心陽在夏季最為旺盛，功能最強。在這個季節，出現問題也會減少，當然也是調養的最好季節。反之，冬季對于心來說，就容易受到傷害，冬季心臟不夠強大的人，要更加小心，注意避免寒冷造成的傷害。

情志養心：養心主要做到心靜，心靜天然涼。長于補養心的人，靜則生陰，只有陰陽協調，才氣保養心臟，中醫學認為，“心”為“君主之官”。《素問·靈蘭秘典論》中說“心者，君主之官也，神明出焉。”指出了“神明”在思維，調節行為和統帥全身生理活動等中的特殊機能，而這些都是由“心”所主。“心者，五臟六腑之大主也。”“主明則下安，主不明則十二官危，使道閉塞而不通，形乃大傷。”人有“七情六欲”，欲望過大，好高騖遠，心神必然過于躁動，神不內守，亂而不定，必然憂亂臟腑，耗傷氣血，輕則招生疾病，甚至催人衰老，減短壽命。尤乘告誡人們，欲使養心，就要“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？”（職利琴 西安市第五醫院心血管病醫院 心血管內科，主任醫師，授權本網發布）