“吃飽犯困，餓了發呆”這是難以抗拒的自然規律。但是，為什么會犯困呢？大多數人認為，在吃完飯后，血液涌進胃部幫助消化，供應大腦的血液減少，所以會犯困想睡覺。但是，事實上，還真不是這么回事。全國政協委員徐鳳芹就曾接診了這樣一位病人。

　　【案例】

　　“徐大夫，我每次吃完飯就頭暈，全身沒勁兒，特別想睡覺，感覺走路都不穩，一點辦法都沒有。我每天吃完早飯都要睡一會兒，午飯后也必須要瞇一會兒”。80歲的宋大媽來醫院就診時這樣說。

　　“測血壓了嗎？”

　　“測了，血壓很奇怪，吃飯前高150/70mmHg，吃完飯后有點低90/60mmHg，有時候甚至是70/50mmHg，頭暈得厲害，我怎么覺得自己吃飯比吃降壓藥還管用呢？”

　　“您這是餐后低血壓，您這些吃飽飯就頭暈乏力犯困的癥狀是身體向我們發出的低血壓‘警示信號’�。�

　　其實，老年高血壓患者中像宋大媽這樣的情況并不少見。

　　什么是餐后低血壓呢？

　　標準是這樣，在餐后2小時內，收縮壓(高壓)下降≥20mmHg；或者是餐前收縮壓(高壓)在100mmHg或者更高，餐后降到90mmHg以下；有時候即使血壓下降沒有達到標準，但病人有頭暈乏力、嗜睡，甚至暈厥等低血壓反應，也算是餐后低血壓。

　　餐后低血壓一般在餐后半小時到1小時的時候最明顯，也可以延遲到餐后2小時出現，建議懷疑有餐后低血壓的患者測量餐前血壓，餐后每隔15分鐘測量一次血壓，直至餐后2小時以明確診斷。餐后低血壓可以出現在健康老年人身上，但更多見于患病的老年人，比如原本就患有高血壓、糖尿病、帕金森病、自主神經功能受損、癱瘓、多系統萎縮以及血液透析的老人。餐后低血壓早餐后發生率最高，約占73%，而中餐、晚餐分別占到21.6%、5.4%。像這位宋大媽就是早餐、午餐后都發生了餐后低血壓。

　　為什么會發生餐后低血壓？低血壓有哪些危害？

　　餐后低血壓的發生和老年人心腦血管動脈硬化、心臟功能減退以及各種血壓調節機制減退有關。

　　進餐后，腸道需要更多的血液供應去消化吸收食物，就會分泌擴張血管的物質來增加腸道供血，全身的血管擴張會引起血壓下降。老年人的血壓調節功能減退，不能很快把血壓調節上去，就容易出現低血壓。而如果患者本身就有冠心病、腦血管病，還可以因為低血壓引起嚴重的心、腦血管供血不足，甚至引發心絞痛、心肌梗死、腦梗死等嚴重后果。

　　低血壓造成的腦供血不足，還容易導致跌倒。跌倒是老年人意外傷害中排第一位的損傷，還會因此引發骨折、臥床、深靜脈血栓等一系列問題。所以，高血壓患者的缺血性心腦血管事件不僅與高血壓相關，像暈厥、卒中、心絞痛發作以及跌倒、骨折等意外傷害還可能與低血壓狀態相關。因此，對老年患者，特別是老年高血壓患者，在降低血壓的同時一定要注意平穩降壓，并注意防范低血壓。

　　怎樣預防餐后低血壓呢？

　　1.調整降壓藥服藥時間及監測血壓。對于有餐后低血壓的患者，應該調整降壓藥物和服藥時間，避免藥物作用的高峰時段重疊在餐后低血壓發生的時段，一般高血壓患者都是在早上起床后就服用降壓藥物，餐后低血壓患者則應避免餐前服用降壓藥物，而在2餐之間服用。此外，還要注意監測血壓。不要一出現頭暈就認為是血壓高了，盲目增加降壓藥，要知道還有可能是餐后低血壓、體位性低血壓等情況。

　　2.調整飲食。研究發現，在飽餐、高碳水化合物（米面等主食）和過熱飲食后更容易發生餐后低血壓。建議少吃碳水化合物，適量增加蛋白質等其他營養的比例。碳水化合物在胃內的排空最快，更容易導致餐后血壓的迅速下降，我們很多老年朋友，早餐往往以碳水化合物尤其是喝粥為主，這也是引起早餐后低血壓發生率較高的原因之一。此外，少量多餐也可以減輕餐后低血壓及其癥狀，自主神經功能不全者若按同樣熱卡攝入，分6餐攝入餐后低血壓發生率少且癥狀輕。餐前飲水或喝湯350～480ml可以減少自主神經功能不全者餐后收縮壓下降達20mmHg。還應注意飲食溫度不要過高，避免進食時飲酒。

　　3. 餐后取坐、臥位。由于餐后低血壓與直立性低血壓常合并存在，有相互加重作用，餐后一小時盡可能減少活動，或餐后盡量少改變體位，如發生餐后低血壓，應平臥0.5-2小時，以保證大腦和心臟等重要臟器的血液供應。待癥狀消失或者血壓恢復常態以后慢慢坐起，無頭暈眼花等癥狀后方可起身站立行走，避免因不慎摔倒導致骨折或者其他外傷。無餐后低血壓時應適量散步增加心率及心排血量，有助于減少餐后低血壓的發生。

　　中醫“補腎健脾 益氣升陽”防治餐后低血壓

　　老年餐后低血壓患者多見衰弱老人及多病共存的老人，主要表現為頭暈眼花，動則加劇，餐后明顯，神疲乏力，健忘心悸，耳鳴耳聾，腰酸腿軟，食欲不振，大便不暢，心悸失眠，少氣懶言。中醫辨證為肝腎陰虛，脾胃虛弱，清陽不升。

　　治療以益氣聰明湯加減治療：黃芪30g，黨參30g，葛根15g，蔓荊子10g，白芍15g，山藥20g，蟬蛻12g，石菖蒲12g，川芎12g，莪術10g，炒黃柏10g，甘草6g。

　　益氣聰明湯是金元時期《東垣試效方》的著名方劑�！独顤|垣醫學全書》：“益氣聰明湯，治飲食不節，勞役形體，脾胃不足，得內障耳鳴，或多年目昏暗，視物不能，此藥能令目廣大，久服無內外障、耳鳴耳聾之患，又令精神過倍，元氣自益，身輕體健，耳目聰明”。本方是在益氣聰明湯基礎上加減而成。處方中黨參、黃芪甘溫以補脾胃，黃芪補脾益氣還能以升發清陽之氣；甘草甘緩以和脾胃；葛根、蔓荊輕揚升發，能入陽明，鼓午胃氣，上行頭目。中氣既足，清陽上升，則九竅通利，血壓得以上升矣；白芍斂陰和血，山藥補益脾腎，黃柏補腎生水。蓋目為肝竅，耳為腎竅，用之可平肝滋腎也。蟬衣性輕靈，既善疏風散邪，又可鎮靜安神，為耳鳴常用藥；石菖蒲化濕去濁開竅；莪術、川芎活血行氣，化瘀開竅。所有的藥物配合在一起，共同起到了滋陰補腎，健脾益氣，升清開竅的功效。

　　作者系全國政協委員徐鳳芹