央視網消息：5月15日，國務院聯防聯控機制就常態化疫情防控下的心理健康服務有關情況舉行發布會。
在發布會上，中國科學院心理研究所副所長陳雪峰介紹，現在疫情防控進入常態化的同時，的確還有一些不確定的因素，最近有個別地區還有散發疫情和聚集性感染的情況發生。疫情防控進入常態化以后，特別需要注意的是不能松懈思想、麻痹大意，還要堅持“外防輸入、內防反彈”，這個是一個重要的前提，是一個基本的心理準備。
在這種情況下，人們應該怎么進行心理調試？陳雪峰現場給出了三點建議。第一，是調整心態，要真正做到接受疫情防控常態化，并且真正改變一些必要的行為和生活方式。比如科學戴口罩、保持社交距離、減少非必要聚集性活動、室內多通風、勤洗手和使用公筷等。這些既是疫情防控需要人們做出的行為改變，也是從長期提高每一個人的健康素養。
第二，要持續關注國家和地方疫情防控舉措的新政策。由于疫情發展的確是存在一定的不確定性，疫情防控的舉措也會根據發展的情況做出相應的調整。隨著生產生活秩序的不斷恢復，大家的關注點在轉移，對于疫情防控相關的政策，相關信息的關注度可能會有所降低。因此，抓好疫情防控常態化工作需要從每一個人做起，應當對疫情防控的舉措保持一定的關注，同時這種關注也可以在一定程度上避免大家產生麻痹或者是松懈的思想。
第三，一旦身邊出現了散發疫情或者聚集性感染的情況，不要過度恐慌，要按照國家和地方防控舉措的要求，積極做好配合，及時調整自己的心理狀況，科學應對。
陳雪峰解釋，疫情暴發初期的情況比較特別，因為疫情暴發速度快，對病毒不了解，當時的醫療資源也不夠充足，所以應對很艱難。但是，經過了前一個階段的疫情防控，各級政府和每一個人都積累了疫情防控的經驗，也有了應對疫情的心理準備。所以，一旦再次出現有散發疫情或者是聚集性感染的情況，大家不要過度恐慌。過度恐慌對人體免疫力有影響，對應對疫情有影響，而且還可能再次帶來一些非理性的行為，所以，對此一定要有理性的認識。
