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想做合格吃貨不容易 姑娘愛吃美食吃到胃癱瘓

2017-06-08 14:59:00來源:錢江晚報

  我們經(jīng)常用“吃撐”來形容自己飽餐一頓后的感受,還有人說,吃自助餐的最高境界,就是扶墻進,扶墻出——餓得扶墻進,撐得扶墻出。

  上個月,就有人因為吃太撐腹痛難忍,到醫(yī)院檢查,被癥斷為急性胃擴張。醫(yī)生提醒:吃飯只吃七分飽,注意飲食健康,最好的方法就是細嚼慢咽。

  自助大餐、零食和火鍋,吃貨小妹吃到胃癱瘓

  小程是下沙一家銀行的信貸員,平日里最大的愛好就是吃。下沙哪里有好吃的,一定第一時間去嘗鮮。一日三餐之后,她還喜歡邊看電視邊喝飲料吃零食,基本上要吃到睡前才肯停止。

  上個月月底,小程朋友生日,一群人去吃自助餐。酒足飯飽之后,大伙兒相約一起去唱KTV。在KTV里,小程又吃了三包薯片,喝了一扎西瓜汁、兩瓶可樂。8點多時,她又吃了一碗面。等大家嗨完從KTV出來,又吃了一頓火鍋做夜宵。

  晚上12點,小程感到腹部脹得難受,想站起來在房間里走一走。剛坐起來就感覺腹部一陣鉆心地疼,家人見情況不對,連忙打車把她送到附近醫(yī)院。

  檢查結(jié)果,小程生因為短時間進食過多,又喝了大量飲料,患了急性胃擴張,并出現(xiàn)了胃穿孔,經(jīng)過緊急治療,她的病情好轉(zhuǎn)。

  5瓶礦泉水的量,能把胃撐到極限

  這幾天,在下沙各個醫(yī)院的消化門診中,因為吃太多,導(dǎo)致急性胃擴張的案例并不少見。醫(yī)生表示,大多數(shù)急性胃擴張的患者都是因為吃得太多,硬生生把胃給撐壞了。

  其實,人的胃很脆弱,容量也很有限。下沙街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心全科副主任醫(yī)師湯衛(wèi)華介紹,一般正常身高和體重的成年人,在胃沒有東西的時候,厚度約1厘米左右。吃下2到3瓶礦泉水的量,就足以讓胃處于飽脹的狀態(tài)。如果吃下5瓶礦泉水的量,胃會擴張到極限,臨床上稱為急性胃擴張。這個時候,胃壁就薄得像紙一樣,很容易造成胃壁破裂。

  而且,胃里的胃液腐蝕性很強。一旦胃壁破裂,胃液進入腹腔,會對腹腔里的臟器造成強力腐蝕。

  另外,吃的是什么也和你的胃能否消受相關(guān)。胃有進就有出,如果排空速度快,就算吃進的食物多了點,胃漲破的風(fēng)險就會降低。湯衛(wèi)華說,水是排空最快的,其次是蛋白質(zhì)、碳水化合物,而脂肪的排空速度最慢。“所以我們經(jīng)常喝了一肚子水,去趟洗手間就好了;但早上吃了一大塊肥肉,可能到了下午還不覺得餓。”

  另外,這些胃穿孔的不幸人士,有些人自己還帶額外風(fēng)險因素。

  湯衛(wèi)華盤點了一下:有的患者其實有消化道潰瘍,只是沒有癥狀,等于胃壁上有個弱點而不自知,所以就從那兒破起。有的患者吃撐了就起來做運動,腹壓一上升就導(dǎo)致胃破裂;還有些患者,暴飲暴食配合飲酒,吃了吐吐了吃,腹壓起起落落,終于導(dǎo)致畸形胃擴張。

  怎么防止吃撐,最好的辦法就是細嚼慢咽

  湯衛(wèi)華說表示,吃飯盡量做到只吃“七分飽”,最好的辦法就是細嚼慢咽。

  首先要把握好吃飯的時間,最好在感到有點兒餓時開始吃飯,而且每餐在固定時間吃。吃飯至少保證30分鐘,因為這樣,大腦才會接收到吃飽的信號。還有每口飯都要咀嚼30次以上。吃飯要減慢速度,可以多吃些涼拌菜和粗糧,生的食物不好好咀嚼就咽不下去,喝燕麥粥一定比喝白米粥慢,吃全麥饅頭也比吃白饅頭的速度慢。

  “如果吃了難以消化的食物,起碼應(yīng)該間隔2到3小時再吃零食,否則胃也可能被撐著。”湯衛(wèi)華說:“每個人情況不一樣,這種減少要循序漸進,可以逐漸把量減下來,最開始是一勺,一周以后,減少兩勺,逐漸讓自己能夠適應(yīng),這樣的控制方法才不會傷胃,也不會出現(xiàn)大幅度反彈的情況。”

  此外,一旦吃到有撐脹感,就應(yīng)該立即停止進食,必要時還需要進行催吐,減輕胃的負擔。如果撐得太厲害,又吐不出來,并伴有疼痛感,這時不能亂服止痛藥,應(yīng)該及時去醫(yī)院將食物引流出來,一旦胃像氣球一樣被“吹破”,就很危險。“經(jīng)常讓胃處于擴張狀態(tài)會減弱它的伸縮功能,消化功能會越來越弱。”湯衛(wèi)華強調(diào),吃撐后可以適當吃些偏酸的水果促進消化,或者多走路也能幫助消化。

編輯: 王丹蕾
關(guān)鍵詞: 湯衛(wèi)華;吃零食;吃貨;急性胃擴張;吃自助餐

想做合格吃貨不容易 姑娘愛吃美食吃到胃癱瘓

我們經(jīng)常用“吃撐”來形容自己飽餐一頓后的感受,還有人說,吃自助餐的最高境界,就是扶墻進,扶墻出——餓得扶墻進,撐得扶墻出。檢查結(jié)果,小程生因為短時間進食過多,又喝了大量飲料,患了急性胃擴張,并出現(xiàn)了胃穿孔,經(jīng)過緊急治療,她的病情好轉(zhuǎn)。