央廣網北京8月31日消息（記者劉天思）為降低吸煙對家庭健康的危害，減少二手煙對兒童青少年的傷害，8月31日，由中國控制吸煙協會主辦、中國少年報承辦、輝瑞中國支持的“關愛家庭健康，勸導爸爸戒煙”暨第二屆“我勸爸爸戒煙”主題征文征畫評選揭曉發布會在京舉行。“我勸爸爸戒煙”主題征文征畫于今年3月正式啟動，全國近萬名小學生積極參與，最終文字和繪畫作品各100件分獲一二三等獎。

　　二手煙已成為兒童呼吸健康“頭號殺手”

　　煙草危害是當今世界最嚴重的公共衛生問題之一，我國是世界上最大的煙草生產國和消費國，吸煙人群已超過3億，另有約7.4億不吸煙人群正遭受著二手煙的傷害，其中，72.9%的少年兒童在家、公共場所或公共交通工具中暴露于二手煙之中。

　　廣州呼吸疾病研究所發布的《兒童呼吸健康科普白皮書》顯示，14歲以下兒童發病率最高的是呼吸系統疾病，占比達51.87%。導致兒童呼吸系統疾病的室內環境問題主要有三大因素，位居第一的是二手煙，占比38.30%；位居第二的是三年內家里有過裝修，占比30.11%；位居第三的是烹調油煙，占比23.50%，不難看出，二手煙已成為影響兒童呼吸健康的“頭號殺手”。

　　活動主辦方中國控煙協會副會長廖文科介紹，煙草對青少年的危害，應該引起家長們的高度重視，尤其是二手煙。因疫情原因，現在很多學生在家上課，如果家長在家吸煙，對孩子健康傷害是非常大的。而且爸爸吸煙，對子女會產生負面的示范效應，增加子女未來吸煙的概率。發起“勸爸爸戒煙”征文征畫的目的就是為了提高家庭成員對煙草危害的認識，讓青少年更加了解科學的戒煙方法，勸導爸爸及家庭其它成員積極戒煙，給孩子們一個健康的成長環境。青少年參加這一個活動，也有利于他們了解吸煙有害健康的知識，樹立控煙的意識，自覺遠離煙草。

　　“二手煙的危害絕不亞于一手煙。”著名控煙專家、新探健康研究中心副主任姜垣介紹，有研究證實，煙草燃燒過程中許多化合物在二手煙中的釋放率比一手煙還高，如一氧化碳，二手煙是一手煙的5倍，焦油和煙堿是3倍，氨是46倍，亞硝胺(強烈致癌物)是50倍。

　　姜垣指出，父母任何一人吸煙，兒童患上呼吸道疾病、下呼吸道疾病和喘息性疾病的風險均高于父母不吸煙的兒童，且兒童患呼吸系統疾病的次數隨吸入二手煙的增加而增加。

　　電子煙甲醛濃度比室內空氣含量高數十倍

　　眾所周知，吸煙有害健康，隨著近年來肺癌的高發，煙草逐漸受到質疑，于是“催生”了一個新產品——電子煙。“電子煙是通過霧化等手段，將尼古丁等變成蒸汽，吸食不會傷肺……”現在，很多人紛紛放棄傳統卷煙，投入電子煙的“懷抱”，甚至成為了一種時尚潮流。據國家衛健委官網的數據顯示，我國15歲及以上人群使用電子煙的人數大約有1000萬。

　　但隨著研究的深入，電子煙的危害漸漸浮出水面，并非商家們宣稱的毫無害處，還可以幫助戒煙。北京醫院呼吸與危重癥醫學科副主任醫師周為介紹，央視3.15的調查實驗數據顯示，電子煙煙霧中甲醛濃度比室內空氣中甲醛最高濃度要高出數十倍，乃至上百倍。煙霧中還檢測出大量丙二醇和甘油，其在加熱之后，對呼吸道會產生強烈的刺激。

　　周為教授指出，其實電子煙的四大危害，在控煙界早已不是秘密。一是大多數電子煙和普通煙草一樣含有尼古丁，尼古丁容易導致成癮，且對胎兒發育有害，對20歲及以下的人的腦部發育帶來損害。二是電子煙含有有害氣溶膠。這種氣溶膠里含有害的化學物質和重金屬。三是電子煙的電池可能發生故障，有灼傷手部、臉部等風險。美國疾控中心指出，已有兒童和成年人吞食、吸入煙液或皮膚、眼睛接觸煙液，造成中毒。四是一些商家會推出多種口味的電子煙，以吸引低齡煙民，會讓更多青少年加入電子煙煙民行列。

　　而且，目前還沒有科學證據說明電子煙可以幫助戒煙，世界衛生組織也不建議將電子煙作為輔助戒煙工具。讓自己和家人遠離煙草傷害最好的方法，就是選擇科學的方法戒煙。

　　戒煙成敗關鍵看是否采取科學戒煙法

　　吸煙容易戒煙難，戒過煙的人都說難，戒煙真的難到戒不掉嗎？北京朝陽醫院戒煙門診負責人梁立榮教授指出，戒煙并非煙民認為的那么難，是他們大多數沒有找到科學的戒煙方法。

　　梁立榮教授介紹，煙草中導致煙草依賴的主要物質是尼古丁，其藥理學及行為學過程與其他成癮性物質類似，如海洛因和可卡因等。當尼古丁被吸入體內時，會促使大腦釋放讓人心身愉悅的多巴胺，時間長了，就會形成煙草依賴，進而成癮。

　　吸煙成癮是一種慢性疾病，國際疾病分類（ICD-10）編碼為F17.2，稱為煙草依賴，常表現為軀體依賴和心理依賴兩個方面。軀體依賴表現為，在停止吸煙或減少吸煙量后，吸煙者會產生一系列不易忍受的戒斷癥狀，包括對吸煙的渴求、焦慮、抑郁、不安、唾液腺分泌增加、注意力難以集中、睡眠障礙等，部分戒煙者還會出現體重增加。

　　梁立榮主任說，“一般情況下，戒斷癥狀可在停止吸煙后數小時內開始出現，在戒煙最初14天內最為強烈，之后逐漸減輕、消失。大多數戒斷癥狀持續約1個月左右，部分患者對吸煙的渴求可能會持續1年以上。”一項對長期戒斷率的分析結果顯示，未經任何戒煙治療的嘗試戒煙者6個月的長期戒斷率僅為3%-5%，最終能夠戒斷成功的人大多數都要花10～14次的嘗試。

　　“煙草成癮性僅次于海洛因和可卡因，因此憑毅力‘干戒’難以成功。”梁立榮主任介紹，目前國內外多部權威指南推薦的一線戒煙藥物包括尼古丁替代療法、鹽酸安非他酮和伐尼克蘭，新一代戒煙藥伐尼克蘭，因為具有既能減少吸煙需求，又能減輕戒斷癥狀的雙重療效，所以戒煙成功率最高，一般一個療程（12周）就能見效。

　　新冠肺炎疫情期間，為方便戒煙人士問診，國內首家“戒煙云門診”已正式在京東上線，在京東首頁搜索“戒煙門診”即可進入。平臺利用互聯網技術和專家醫師資源，提供更加便捷、科學的在線“患教-問診-購藥-隨訪”一站式戒煙服務。在戒煙云門診，醫生會通過一系列的科學方法，制定個性化戒煙治療方案，幫助戒煙人士成功戒煙。

　　“各年齡段戒煙均有益處，吸煙者與不吸煙者相比，平均壽命約減少10年，60、50、40或30歲時戒煙可分別贏得約3、6、9或10年的預期壽命。”梁立榮主任提醒公眾，尤其是準爸爸們戒煙越早，孕育健康寶寶的幾率就越高。

　　“現在隨著電子煙的流行，對青少年吸煙產生了新的誘惑，給控煙帶來新的挑戰。青少年處在生長發育階段，身體比較稚嫩，對煙草傷害的抵抗力較差，青少年吸煙比成年人吸煙的危害更大。因此，吸煙的爸爸們應該盡早行動起來，戒掉香煙，給孩子們做個好榜樣。中國控煙協會將持續推動此項活動，通過不斷創新思路，增強活動對青少年兒童的吸引力，吸引更多的學校和學生參加，推動家庭無煙建設。”廖文科會長補充道。