2.中藥咖啡

現(xiàn)在的年輕人工作壓力越來越大，常常加班加點通宵工作。可以短暫提神的咖啡成為年輕人追捧的活命飲料，加上可以養(yǎng)生保健的中藥，就成為人們能在熬夜中養(yǎng)生的神器，像陳皮拿鐵、枸杞拿鐵、羅漢果美式等一些草本咖啡。

然而，中藥與咖啡共飲的科學(xué)性和安全性仍存在一些爭議，有專家指出，咖啡因可能會改變中藥的藥效和性質(zhì)，另外的觀點則是認為不但不會對身體產(chǎn)生負面影響，甚至可以結(jié)合中醫(yī)理論進行科學(xué)的搭配以發(fā)揮中藥更好的保健作用。

3.中藥冰淇淋

在炎熱的夏天，冰淇淋搭配中藥元素受到廣泛的關(guān)注，這種中藥冰淇淋在市場上引發(fā)了熱潮，某些產(chǎn)品甚至賣斷貨。但是，由于冰淇淋是寒涼食物，過多食用會使人體陽氣受損，影響脾胃功能，不能做到美味養(yǎng)生兩不誤，另外，要保持冰淇淋的口感跟味道，加入的草本成分比較低。

冰淇淋的中藥元素，更多的只是一個噱頭。

4.中藥面包

最近，很多面包店都憑借創(chuàng)新的中藥面包，成為不少年輕人的打卡地。中藥面包其實就是藥膳，將中藥材與食材結(jié)合在一起。一般選用枸杞、紅棗、茯苓、陳皮等，將其研磨成粉或用其它形式加入到面團中。為了避免產(chǎn)生中藥的苦味，常常選用有獨特香氣的藥材，像枸杞有甜味，陳皮有清新的橘香。

但是，面包重量一般比較輕，面包中的中藥含量往往很低，另外，這種添加了中藥的面包一般價錢都比較貴。

可能有些人會覺得，這些食品飲料添加了中藥，能隨便吃嗎？

總的來說，中醫(yī)一直以來都有“藥食同源”這個理念，藥材跟食物兩者沒有絕對的分界線，很多藥材同時也是一種常見的食物。

食用這些中藥食品真的能養(yǎng)生保健嗎？

中醫(yī)治病的原則是“辨證論治”，它需要根據(jù)個人體質(zhì)、具體疾病和當(dāng)時環(huán)境等各種條件來確定最合適的治療方法。這種中藥食品是一個標(biāo)準化生產(chǎn)的食品，無法根據(jù)個人體質(zhì)情況來調(diào)節(jié)，另外，每個人對不同藥材的敏感度也不一樣，有的還會產(chǎn)生過敏。

在用中藥治病時，藥量與療效也是密切相關(guān)，這些中藥食品為了保證口感跟味道，藥材不會放太多，藥量往往達不到治療疾病的分量。

與其說是藥膳，更多的只是一個噱頭。要想養(yǎng)生保命，首先還是要改掉那些不良的生活習(xí)慣，避免熬夜工作，壓力過大時要適當(dāng)放松自己，避免過度焦慮，多運動健身，改善飲食。