【問】想要永遠美美的李玲：年齡進入五字頭，格外怕別人講到“老”字，總是豎起耳朵聽姐妹討論更年期的種種。有的講，更年期癥狀不是病，要淡定。有的講，要格外注意保養，最好是把雌激素類的保健品當成延緩衰老“神器”。不曉得她們講的有沒有道理？

　　【答】長沙市婦幼保健院婦女健康中心主任周燕飛：一般來說，平時月經規律的女性，40歲以后如果10個月內出現兩次月經紊亂，就應考慮開始進入更年期。有數據顯示，大約60%的女性會出現較明顯的更年期癥狀。這些癥狀主要是更年期女性卵巢功能衰退、雌激素減少所致。部分更年期婦女還會出現泌尿生殖系統疾病，骨質疏松、糖尿病、心腦血管疾病、阿爾茨海默病、婦科腫瘤等患病風險也隨之增加。首先，女性要從心理上重視這一特殊時期。

　　至于如何科學地面對，更年期的女性，要注意調整心態，合理作息，均衡飲食并適量運動。有更年期癥狀的女性，在排除器質性病變后，還需到專業更年期門診，在醫生的指導下，合理使用雌激素等藥物來改善癥狀。

　　要特別提醒的是，激素補充治療必須在圍絕經期開始到60歲以前進行，醫學上稱之為“窗口期”。為保障安全和取得最好的效果，激素補充治療前，醫生會詳細詢問患者病史并進行全面檢查，排除雌激素使用的禁忌癥。